ذهن کودکان مانند یک باغچه، سرشار از بذرهای هوش و حافظه است. با مراقبت و پرورش درست، این بذرها می‌توانند به گل‌های زیبا و ثمربخش تبدیل شوند.
در این مقاله، به شما خواهیم گفت که چگونه با استفاده از روش‌های ساده و سرگرم کننده، هوش و حافظه کودکتان را تقویت کنید.
با ما همراه باشید تا به گنجینه‌های پنهان در ذهن کودکتان راه پیدا کنید!
تکنیک ها و روش های کاهش استرس امتحان در کودکان
صحبت کردن و کتاب خواندن
برای تقویت هوش و حافظه کودک،بهتر است از همان سنین کوچک شروع کنید. صحبت کردن و خواندن کتاب، می تواند یکی از این کارها باشد.سعی کنید تا با انجام بازی های آموزشی ساده، ذهن او را درگیر کنید.مثلا می توانید از او بخواهید تا اسیاء را نام ببرد و یا بشمارد. از خواندن کتاب برای فرزندان خود غافل نشوید. بهترین زمان برای خواندن کتاب، 15 الی 30 دقیقه قبل از خواب است.خواندن کتاب، نقش مهمی در تقویت حافظه کودک دارد و در کنار تقویت هوش و حافظه، عادت مطالعه را در کودک ایجاد می کند.
تنظیم برنامه و یک روتین مشخص
طراحی و اجرای یک برنامه یا روتین برای خواب، بازی، حمام، غذا خوردن و غیره، باعث تقویت حافظه کودک می شود.از همان ابتدا سعی کنید تا این برنامه را به طور کامل و منظم اجرا کنید و فرزندتان را به آن ها عادت دهید.
مغز او را به چالش بکشید.
آموختن خیلی از مسائل،در سنین کودکی، بسیار راحت است، چون مغز او آماده یادگیری است. بعد از اینکه کودک شروع به بازی با اسباب بازی هایش کرد، نحوه بازی با آنها را به او آموزش دهید.این کار باعث می شود تا کودک،آن مهارت را خیلی زود یاد بگیرد و در ذهن او بماند.
با کودک لجباز خود چگونه رفتار کنیم؟
ورزش و انجام فعالیت های جسمانی
ورزش و فعالیت، نقش بسیار مهمی در رشد و تقویت هوش کودک دارد. کودکان انرژی بسیار زیادی دارند و چه بهتر که این انرژی را صرف فعالیت های بدنی مفید کنند.ورزش کمک می کند تا کودک خواب مفید و باکیفیتی داشته باشد و فعالیت های گروهی نیز تمرکز، خلاقیت و توانایی حل مسئله را راحت تر می کند.
بازی کردن
بازی کردن، نقش بسیار مهمی در تقویت و رشد هوش و حافظه کودک دارد به خصوص بازی های فکری.کودک خود را به حل پازل، یادگیری شطرنج و بازی های فکری و حافظه ای تشویق کنید. این بازی ها ذهن کودک را درگیر خود می کنند و در کنار سرگرمی، باعث افزایش فعالیت مغزکودک می شوند.
از تاثیرات موسیقی غافل نشوید
برخی از موسیقی ها به افزایش عملکرد و تمرکز کودک کمک بسیار زیادی می کنند. بهتر است در همان سنین کوچک، او را درکلاس موسیقی ثبت نام کنید تا آموزش کار با یکی از سازهای موسیقی را یاد بگیرد.این کار، باعث افزایش ضریب هوشی کودکان می شود و کودک پس از یادگیری نواختن ، به توانایی های خود ایمان خواهد اورد.
استعدادهای فرزندتان را کشف کنید
یکی از مهمترین فعالیت هایی که برای تقویت ذهن کودک باید انجام شود، کشف استعداد او در سنین پایین است.بسیاری از کارشناسان و روانشناسان کودک، بر این باورند که کشف استعداد و هوش کودک در سنین کم، نقش فوق العاده ای در آینده او خواهد داشت و او نسبت به بقیه هم سن و سالان خود، موفق تر خواهد بود.
چگونه به فرزندان خود مهارت های زندگی را بیاموزیم؟
تقویت هوش و حافظه کودک با یک رژیم غذایی سالم
بدون شک نمی توان نقش تغذیه سالم را در رشد و پرورش هوش و تقویت کودک، انکار کرد. کودکانی که رژیم غذایی سالمی داشته باشند ، انرژی و توانایی یادگیری بهتری خواهند داشت. در ادامه ، به بررسی بعضی از این مواد غذایی پرداخته شده است:
تخم مرغ
تخم مرغ سرشار از کولین، پروتئین و سلنیم می باشد. این مواد،نقش مهمی در افزایش تمرکز و انرژی کودک دارند. خوشبختانه، بسیاری از کودکان تخم مرغ را دوست دارند. بچه ها می توانند به هنگام خوردن صبحانه و یا به عنوان عصرانه، از این ماده غذایی استفاده کنند.
سبزیجات
انواع سبزیجات هم جزو موادی هستند که باید خیلی مصرف شوند. سبزیجاتی مانند کلم و اسفناج سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و اکسیدان هستند و باعث رشد سلول های مغز می شوند.
غذاهای دریایی
اکثر غذاهای دریایی حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مانند امگا3، ید و روی هستند. این مواد برای تولید و تکامل سلول های عصبی و همچنین تولید هورمون های تیروئیدی که از عوامل مهم تکامل مغز هستند، ضروری می باشند. به عنوان مثال ، امگا3 موجود در ماهی، برای تقویت حافظه و ذهن، بسیار مفید است.
میوه ها
میوه هایی مانند پرتقال، سیب و آلو فواید بسیار زیادی دارند. به عنوان مثال، پرتقال ،نه‌تنها باعث بهبود سلامت عمومی کودک می‌شود، بلکه در تقویت حافظه و سلامت ذهنی او هم نقش دارد پرتقال سرشار از ویتامین C است که نقشی ضروری در تکامل مغز و تولید ناقل‌های عصبی دارد.سیب و آلو هم به دلیل آنتی اکسیدان هایی که دارند، باعث تقویت حافظه کودکان می شوند.
تخمه ها و آجیل
اکثر تخمه ها و آجیل ها سرشار از ویتامینE، روی، فولات، آهن و پروتئین هستند که ارتباط مهمی با یادگیری و تقویت حافظه دارند.
بلغور و جو دوسر
بلغور و جو دو سر، منبع فیبر هستند و برای تقویت حافظه بسیار مفید هستند.
کاکائو
کاکائو منبع غنی آنتی اکسیدان هاست.تاثیر بسیار بالایی در سلامت مغز دارد و جریان خون در مغز را افزایش می دهد.
سایر موادغذایی مفید برای تقویت هوش و حافظه
در کنار مواد ذکر شده از مصرف ماست و سایر لبنیات ید دار،مواد غذایی سرشار از آهن مانند گوشت قرمز، گوشت مرغ، غذاهای دریایی، انواع لوبیا و اسفناج، غافل نشوید.
سوالات متداول
1.چه فعالیت‌هایی برای تقویت هوش کودک مناسب هستند؟
- بازی‌های فکری: بازی‌های فکری مانند شطرنج، جورچین و بازی‌های کارتی به کودکان کمک می‌کنند تا مهارت‌های حل مسئله و تفکر انتقادی خود را توسعه دهند.
- خواندن کتاب: خواندن کتاب به کودکان کمک می‌کند تا دایره لغات خود را افزایش داده و مهارت‌های تفکر انتقادی خود را توسعه دهند.
- نقاشی و رنگ‌آمیزی: نقاشی و رنگ‌آمیزی به کودکان کمک می‌کند تا خلاقیت خود را ابراز کنند و مهارت‌های حرکتی ظریف خود را توسعه دهند.
- موسیقی: موسیقی به کودکان کمک می‌کند تا مهارت‌های شنوایی خود را توسعه داده و خلاقیت خود را ابراز کنند.
- ورزش: ورزش به کودکان کمک می‌کند تا تمرکز و توجه خود را افزایش داده و مهارت‌های حرکتی درشت خود را توسعه دهند.
آیا می‌توان هوش کودک را با استفاده از دارو تقویت کرد؟
هیچ دارویی وجود ندارد که به طور قطعی هوش کودک را تقویت کند. برخی از داروها ممکن است به طور موقت تمرکز و توجه کودک را افزایش دهند، اما این داروها عوارض جانبی نیز دارند و باید با تجویز پزشک مصرف شوند.